Découvrez nos cours de Hatha Yoga à Saint Malo (Paramé) et Dol - Horaires & lieux.

Offrez-vous une expérience unique avec des cours de Hatha Yoga conçus pour répondre à vos besoins individuels.

Dans l'atmosphère intimiste de petits groupes, je vous invite à pratiquer le Yoga à Saint Malo et Dol de Bretagne, dans des lieux choisis pour leur sérénité et leur accessibilité.

Le Studio O'Mauna Shala est situé à Saint Malo, au coeur du quartier de Paramé, à deux pas de la plage du Minihic. Dès que les conditions climatiques sont favorables, nous pouvons pratiquer le Yoga à l'extérieur, sur la terrasse du Studio ou sur la plage.

La salle de pratique à Dol se trouve au centre Douce Heure et Bien Etre, situé 23 rue de Rennes.

Planning des cours de Yoga Saint Malo (Paramé) et Dol

Je vous accompagne, où que vous soyez :

Que ce soit sur votre lieu de travail pour une pause régénératrice, ou à votre domicile pour une séance individualisée, je m'adapte à votre emploi du temps et à vos préférences.

Les séances de Yoga peuvent être individuelles ou collectives, selon votre souhait.

Chaque séance de Yoga se déroule en plusieurs phases, pour une expérience complète

Asanas : Explorez des postures qui renforcent le corps et l'esprit, et qui apaisent les tensions.
Pranayama : Apprenez des techniques de respiration pour gérer vos émotions et votre stress, et retrouver votre énergie.
Yoga Nidra (relaxation) : Concluez la séance par un moment de détente profonde
Méditation yogique : Si vous le souhaitez, bénéficiez d'une méditation guidée.

Conseils pour une pratique optimale du Yoga

Pour profiter pleinement de votre séance de Yoga, il est recommandé de ne pas manger dans les deux heures précédant la pratique.
Veillez à porter des vêtements confortables qui facilitent le mouvement. Il est conseillé de prévoir une couverture ou un plaid pour ne pas vous refroidir pendant le Yoga Nidra.
Des équipements tels que tapis de yoga, blocs et sangles sont mis à votre disposition, assurant une expérience sans contrainte.

Prêt(e) à commencer l'aventure avec le O'Mauna Shala?

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), des cours personnalisés de Hatha Yoga vous seront proposés, avec une approche empathique et bienveillante.

Contactez-moi pour réserver votre place ou pour plus d'informations.

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